【WS】Lolita's Legacy受講生・卒業生向けワークショップ

2022年2月、3月のLolita's Legacy受講生・卒業生向け勉強会、東京でのパーソナルセッションなどの情報です。ぜひお役立て頂けましたら幸いです。
※一部、それ以外の情報も含まれます。

数日内にお申込みリンクが貼られます。まずはスケジュールの参考にお役立てください。

１月

1/30(日) Pilates Leagcy®︎ Studio　

・対象:ALL
　櫻井パーソナルセッション17:00、18:00

※別途ご案内させていただきます。

２月

2/7(月)PILATES BODY STUDIO
対象：グループA,B,C,D,E,F

・10:00-12:00：(1)リフォーマーのスキルアップ・ワークショップ
定員：スタジオ12名、オンライン12名
料金：スタジオ受講11,000円、オンライン受講9,900円
[内容]パーソナルレッスンの予約が取りにくくなっていますが、しっかりとスキルアップできるように、ワークショップ形式で、動きの質を高めるための取り組みを実施します。一つ一つを丁寧に、理解を見ながら進めていきます。
また、苦手なエクササイズの克服や、実際に指導する際のポイントなど、マニュアル以外のことにも多く取り組みます。ご自身のスキルアップや、指導現場での参考のために、ぜひお勧めです！

・12:40-15:40：(2)リフォーマー・レビュー
定員：スタジオ12名、オンライン受講12名
料金：スタジオ受講 13,200円、オンライン受講11,880円
[内容]ピラティスメソッドにおいて、正確性をもって動くことは、とても重要です。その際に、まずはエクササイズのゴールを知っていることが大前提となります。
ロリータ・ピラティスでの取り組みには、ジョーが言っていた「無駄なものは、何もない」の指針の延長上にあり、意味を持った取り組みとなっています。
システム１、２をメインに、また、システム３を成功させるための段階的な練習方法に取り組みます。卒業生の方にとっては、なんとなく取り組んでいた動きの詳細が明確になったり、いつも以上に繊細に全身の隅々まで意識を向けるきっかけになったりと、「ピラティスの取り組み方」への素晴らしい刺激にもなるかと思います。また、受講生、卒業生の復習にも最適です！いつでも、あらゆる意味で「基礎」を明確にしておきましょう。久しぶりの方にも、とてもお勧めです！

2/27(日)Pilates Leagcy®︎ Studio
対象：ALL

・11:00-13:00：(1)ピラティスの基礎ワークショップ（マット）
定員：スタジオ12名、オンライン12名
料金：スタジオ受講7,700円、オンライン受講6,930円
[内容]動きの質を徹底的に良くするための練習会です。必要に応じて、動きのヒントやイメージ、解剖学的な要素も取り入れて、どのように取り組めば良いかを明確にしていきます。
また、マットやアパレイタスに関係なく、まずはここを通過して頂きたい土台となる重要な内容です。
プライベートレッスンが取りにくい方にも、動きの質を上げるために是非お勧めの内容です。プレピラティスのワークショップ形式で進めていきますが、インバージョンシリーズなどのアドバンスエクササイズに取り組むための基礎も含まれます。動きの質をアップするため、また普段の指導でクライアントに必要なポイントを指導する参考に、是非ご参加下さい。

・13:30-15:00：(2)Lolita's Legacyプレ・ピラティス
定員：スタジオ12名、オンライン12名
料金：スタジオ受講9,900円、オンライン受講8,910円
[内容](1)の内容を踏まえた上で、ロリータピラティスのプレピラティスに取り組みます。(1)ではロリータピラティスに関わらず、多方面から必要なことを学びますので、(1)からの受講が理想的です。もちろん、(2)のみの受講も問題ありません。
ロリータ・ピラティスのプレピラティスの全ての動きの精度がアップすることで、ようやく本格的にマットワークをスタートすることができます。クラス全体を見て、必要なフィードバックと解決策を提供していきます。

・15:30-16:30：(3)インターミディエイト・マットクラス
定員：スタジオ12名、オンライン12名
料金：スタジオ受講3,850円、オンライン受講円3,465円　　　　　　　　　　　　　　　　　　[内容]基礎を踏まえた上で、マットクラスに取り組みます。ピラティスメソッドらしいフルセッションのマットクラスで、ピラティスの醍醐味を楽しみましょう！
また、当日(1)や(2)にご参加いただくと、ご自身にとっての意識するポイントなどがより明確になるかと思います。
もちろん（3）のみのご参加も、大歓迎です！

2/26(土)　Pilates Leagcy®︎ Studio
対象：ALL

• 櫻井パーソナルセッション
  14:00, 15:10, 16:20
  

※別途ご案内させていただきます。

３月

3/12(土) Pilates Leagcy®︎ Studio
対象：ALL

・櫻井パーソナルセッション
　11:00、12:10、13:20、14:30、15:40、16:50

※別途ご案内させていただきます。

3/13(日) Pilates Leagcy®︎ Studio
対象：ALL

・11:00-13:00：足の機能的ワークショップ
一般参加者も受付ます。このため、3/27にも同じ内容で開催
定員：スタジオ10名
料金：11,000円
[内容]ピラティス・メソッドでは、「足」が非常に重要です。ただ、私たちの足は、硬い靴、平坦な地面などにより、多くの感覚や動きを失っています。このため、「どれだけ頭で足が大切と理解しても、足が言うことを聞かない！」 ということが起こってしまいます。このワークショプでは、フランクリンメソッドを用いて、足についての機能解剖学的な理解と、足部の機能を取り戻すための実技に取り組みます。このことで、プレピラティスのフットワークから、より快適に取り組めるようになります。非常に理解がしやすいフランクリンメソッドを取り入れた、久しぶりのワークショップとなります！
＊数年前に開催した足のワークショップと重複する内容となります。

・櫻井パーソナルセッション
　14:00、15:10、16:20

※別途ご案内させていただきます。

3/27(日)PILATES BODY STUDIO

※定員の違いなどにより、Pilates Legacy Studioでの開催と料金が異なります

・13:30-15:30：足の機能的ワークショップ
定員：スタジオ20名
料金：9,900円
内容：同上

・16:00 - 17:30：パワー・サークル特別WS＆クラス
定員：スタジオ20名
料金：9,900円
[内容]パワー・サークル（ピラティス・サークル/マジック・サークル）を使い、動きの質を上げましょう！前半は、パワー・サークルの醍醐味について学び、後半はクラスに取り組みます。サークルを使うとキツくなりそう、というイメージを持っている方も、サークルがあるからできるエクササイズがあることも、発見して頂ける内容です。補助としても、チャレンジとしても活躍することについて理解を深め、全身が目覚める感覚を、是非お楽しみ下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。

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